Yoga Allt som lever pulserar av energi. Du pulserar, jag pulserar, allt pulserar. Det är ett konstant flöde av vibrerande energier. Enligt kvantfysiken består vi i våra allra minsta beståndsdelar av vibrerande strängar, som finns inlindande i energicentra i våra kroppar. Enligt yogan bör dessa energier frigöras och cirkulera fritt genom de öppna energicentra, eller chakra som vi består av. Dessa chakra styr det endokrina nervsystemet och påverkar hormonerna samt vårt allmäntillstånd. Genom att göra vissa rörelser och meditera frigörs energin, ryggraden hjälper oss med genomströmningen, vi lagrar inte oro och blockeringar utan frigör energin. Denna stiger nerifrån det primära chakrat, rotchakrat från jorden och uppåt mot hjässan och himmelen och vi blir ett med universum och det eviga flöde, som är livet. För att leva här och nu och bli en fridfull lycklig människa kan yogan hjälpa dig. En del rörelser ser svåra och ansträngande ut, men man kan börja så smått, t.ex. med ”de 5 tibetanerna”, rörelser som de tibetanska munkarna använder för att stimulera energiflödet i ryggraden och sedan allt eftersom låta kroppen bli vigare och vigare. Man behöver inte bli en upplyst yogi för att göra yoga. Det räcker med att man blir en friskare, rörligare och lyckligare människa här och nu.
Massage Massage är ett bra sätt att koppla av, men massagen har också en mycket läkande effekt och hjälper kroppen att bli av med slaggprodukter, som samlas när man idrottar eller sitter stilla länge. I och med att musklerna stimuleras blir de av med mjölksyra, som kroppen använder sig av vid träning, om inte syret räcker till cellerna i musklerna. Genom massagen förs dessa slaggprodukter upp mot hjärtat och försvinner sedan genom utandningen. Massage innan och efter träning är idealiskt för att hålla kroppen i trim, men den verkar också avslappnande. Massage minst en gång i månaden är att rekommendera speciellt om man är trött och stressad. Massagen kan användas även i förebyggande syfte, i synnerhet om den kombineras med ergonomiska råd och viss stretching i det dagliga arbetet.
Bakgrund Jag målade mycket som yngre. Hade en viss konstnärlig tradition i släkten, men tog aldrig måleriet på allvar. .. Jag kom in på jämförande religioner, filosofi och yoga.
Dans Redan som ung flyttande jag till Kanarieöarna. I början av 80-talet gick en amerikansk serie "fame". Den handlade om en dansskola i New York och den smittade mig, som så många andra med danslust. Jag hade problem med en nackkota och läkaren sa att jag borde ha halskrage. Jag började dansa i stället. Dansläraren sa att man blir aldrig för gammal. Sedan dess har jag dansat. Balett, sällskapsdans, hiphop, megamix, jazzfunk. Jag har lärt mig att man kan göra saker utan att behöva "bli något". Man kan göra saker för att det är roligt. Både måla och dansa och yoga!
5 tibetaner I början av 90-talet berättade en väninna om "de 5 tibetanerna", yogaövningar, som var mycket enkla och som tibetanska munkar använt för att hålla sig varma och rörliga i de kalla templen i Tibet. dessa rörelser är effektiva för att bygga upp ryggen och få energin att strömma genom rygen och hela kroppen. Sedan dess har jag gjort dem varje morgon och blivit mycket stark i både rygg och axlar. Blodcirkulationen stimuleras också avsevärt.
Kombinationen måla, yoga, utvecklas När jag återvände till Sverige 1998 hade jag utarbetat en teori om att om man lär känna sin kropp genom att röra sig och lyssna till den och sitt inre kan man påverka sitt liv i en positiv riktning, "känna" sjukdomar och genom positivt tänkande påverka deras förlopp. Jag blandade yoga, dans och andra gymnastiska rörelser. Jag hade läst en del om Eisteins relativitetsteori, lite kvantfysik och atomfysik. Allt hör ihop! Jag jobbade på förskola, högstadiet. Barn och ungdomar är öppna och lyhörda och delar gärna med sig av sina tankar och känslor och tar oftast tacksamt emot kunskap. Jag organiserade friskvårdsdagar och dans. Lars-Åke arbetade på samma skola som jag. Vi pratade om våra olika livsåskådningar och kom fram till att de sammanföll i mycket och även om mitt intresse för friskvård var det viktigaste ansåg jag att måla är nyttigt för själen. Så kombinerade vi yoga och måleri, för att genom yogan frigöra energi och kreativitet, skapa, analyser och medvetandegöra.